O Esporte Olímpico mais praticados no Brasil

 

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Professor Eduardo Cabrera

Treinamento

 
O basquete é considerado um esporte coletivo e jogado por dois times de 5 jogadores, que tem como objetivo passar a bola por dentro de uma cesta, colocada nas extremidades da quadra, que tem uma medida de 28mx15m, vencendo quem efetuar o maior numero de pontos. Existem três formas de pontuar: arremessos consignados em lances de falta, que valem um ponto (nos tiros livres), nos arremessos de pequena e média distância (que valem dois pontos) e nos arremessos de longa distancia, detrás de uma linha arqueada a 6,25m de distância de cesta (que valem três pontos). A partida é desenvolvida em quatro tempos de 10 min. Sendo então 40 min. O tempo total de jogo. Hoje o basquete se tornou um jogo de velocidade que exige precisão, antecipação e cálculo que tem milhares de seguidores e, por tal motivo, é tão popular no mundo inteiro, más é preciso desenvolver os esquemas motrizes de base (caminhar, correr, saltar, arremessar, receber, etc.) e transformar-lo em habilidades motoras. É um bom exercício cardiovascular que também exige de qualidades condicionantes e coordenativas. O jogo de um contra um oferece a possibilidade de queimar mais calorias, tendo em vista que o aluno sempre está ativo. Em uma hora, no basquete são queimadas aproximadamente de 500 a 800 calorias. Cuidando bem de sua saúde, alimentando-se educadamente e com as calorias necessárias, evitando o álcool, tabaco, dormindo oito horas por dias, etc, encontra-se apto para realizar este esporte.   BENEFICIOS QUE ABRE A PORTA DO BASQUETE PARA O ALUNO 1. Desenvolve destreza e aprende habilidades. 2. Desenvolve personalidade através da motivação para competição. 3. Desenvolve habilidades sociais. 4. Fortalece a auto-estima no respeito à aceitação de si mesmo. 5. Desenvolve processo de percepção, avaliação, decisão e ação. 6. Melhora o rendimento físico e acadêmico. 7. Se praticado com freqüência, gera rapidamente perda de gordura e ganho de massa muscular. 8. Criam espírito de coletivismo, amor e vontade pelo jogo.   O Brasil já esteve entre os melhores times de basquete das edições anteriores, uma das maiores conquistas foi no Pan de Indianápolis (1987) com o time masculino, comandado por Oscar Schmidt (Mão Santa), o Brasil impôs uma derrota histórica por 120 a 115 nos E.U. O Mão Santa, como é chamado nacional e internacionalmente, é considerado o maior pontuador da história do basquete mundial e um dos grandes nomes da modalidade em todos os tempos, estando no “HALF da FAMA”. A outra grande conquista foi a equipe feminina no Pan de Cuba (1991) liderada por Magic Paula e Hortência, o Brasil derrotou as cubanas favoritas e em casa recebendo a medalha especialmente do Presidente cubano Fidel Castro. VAMOS LEMBRAR SEMPRE QUE O ESPORTE É SAUDE.PRATIQUE BASQUETE COM RESPONSABILDADE, DISCIPLINA E DEDICAÇÃO. Professor Eduardo Cabrera